Mama-Fit

In unseren Mama Fit-Kursen bieten wir ein Ganzkörpertraining für Mamas ohne Baby an.

Im Anschluss an die Fitdankbaby-Kurse, also die Kurse für Mama mit Baby, können die Mamas somit nahtlos weitermachen.
Sie können ihr erlangtes Fitnesslevel weiter verbessern.

Nach einer kurzen Erwärmung gibt es Übungen, die besonders auf den Bereich Bauch, Beine, Po abzielen.

Aber auch Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination stehen in dem 60-minütigem Workout auf dem Programm.

Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen findet die Einheit einen entspannten Abschluss.

Die Mama-Fit-Kurse stehen aber nicht nur Mamas aus unseren Fitdankbaby-Kursen zur Verfügung. Frauen jeden Alters dürfen sich gerne den Kursen anschließen.