Unsere Mama-Fit-Kurse stehen nicht nur Mamas aus unseren fitdankbaby-Kursen zur Verfügung – Frauen jeden Alters dürfen sich gerne den Kursen anschließen.
Für werdende Mamas haben wir einen wunderbaren Aqua-Pre-Kurs im Angebot: Wassergymnastik in der Schwangerschaft.
In unseren Mama-Fit-Kursen bieten wir ein Ganzkörpertraining für Mamas ohne Baby an.
Im Anschluss an die fitdankbaby-Kurse, also die Kurse für Mama mit Baby, können die Mamas somit nahtlos weitermachen und ihr erlangtes Fitnesslevel erhalten oder weiter verbessern.
Nach einer kurzen Erwärmung gibt es Übungen, die besonders auf den Bereich Bauch, Beine, Po abzielen. Aber auch Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination stehen in dem 60-minütigem Workout auf dem Programm. Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen findet die Einheit einen entspannten Abschluss.
Du kannst die Teilnahme direkt online buchen.
In unseren Aqua-Pre-Kursen möchten wir dich durch die wunderschöne, aber auch herausfordernde Zeit der Schwangerschaft begleiten.
Die Übungen verbessern deine Haltung und Beweglichkeit, fördern dein Wohlbefinden und geben dir Energie für Geburt und Babyzeit. Dabei gibt dir das Wasser sanfte Unterstützung.
Auch auf die Entwicklung deines Babys hat das achtsame Üben positiven Einfluss.
Du kannst die Teilnahme am Kurs direkt online buchen.