ANGEBOTE FÜR MITGLIEDER

Spezielle Angebote

Den Mitgliedern unseres Vereins Integration – Gesundheit – Lebensfreude e.V. bieten wir auf der Website ein erweitertes Angebot.

Um die Online-Video-Kurse oder speziellen Downloads nutzen zu können, loggen Sie sich bitte mit Ihren Zugangsdaten ein.

ZUM MITGLIEDERZUGANG
Gemeinsam im Verein
Online kurse 1

Ausdauer / Beine / Dehnung …

  • Ausdauer
  • Bauch Beine Po
  • Dehnung
  • Dehnung unterer Rücken und Gesäß
Online Kurse 2

Ganzkörpertraining leicht

  • mit Handtuch
  • ohne Gerät
  • mit Stab
  • mit Wasserflaschen
Online Kurse 3

Ganzkörpertraining mittel

  • mit Handtuch
  • mit Gewichten
  • ohne Gerät
  • mit Hocker und Stab
Online kurse 4

Ganzkörpertraining schwer

  • ohne Gerät
  • mit Stab
  • mit Gewichten
Online Kurse 5

Herz-Kreislauf-Training

  • mit Handtuch
  • ohne Gerät
  • mit Gewichten
  • mit Wasserflaschen
Online Kurse 6

Kraft-Ausdauer und mehr

  • Kraft-Ausdauer-Zirkel
  • Kraftzirkel für jedermann
  • Leichtes Programm Beweglichkeit
  • Mentale Stärke
  • Rückenspecial
  • Training der Armmuskulatur